你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：大多数床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议最好5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下5大信号就意味着你该换床垫了！

1早上起床的腰酸背痛

如果你经过一晚的睡眠，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛，浑身乏力等症壮，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康

2躺在床上久久不能入睡

很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。

3半夜睡觉容易醒来

如果晚上两三点总是自然醒来，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头痛，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。

4皮肤不自觉瘙痒

如果你被莫名的小黄泡，红肿，瘙痒，秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒，痤疮，青春痘，过敏性皮炎，急慢性荨麻疹等皮肤病。

5微动一下就能听到明显的声音

平时睡觉时稍微翻个身就能听到发出的吱吱声安静的夜晚显得特别刺耳。其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。